NO STRESS!

Quem nunca teve um dia super agitado, tensões e pressões? Não há como escapar do stress, este é o mal típico do mundo moderno.
Eu não quero bancar a médica, mas o stress é prejudicial à saúde. Então antes que ele se apodere da sua vida, ficam aqui as dicas:

1º - Respire fundo - Andamos tão apressados que muitas das vezes não temos tempo para respirar. Geralmente eu respiro e conto até 10, funciona.


2º -  Converse com alguém - A pior coisa que você pode fazer é guardar tudo pra si, mais cedo ou mais tarde, você vai explodir (exagerada...né!).


3º- Rir - Tem remédio melhor? Não. Então não perca tempo, veja vídeos engraçados, assista uma peça de teatro, veja filmes de comédia. Se divirta!

4º - Mexa-se - Se você passa o dia inteiro em frente ao computador trabalhando, pratique um exercício físico (isso é ótimo, mudou a minha vida).


5º - Não seja Negativo -  Chega de pensamentos negativos, cultive o otimismo.


6º - Retire-se - Tem algumas situações que nos deixam super, hiper e mega stressado(a), para manter a calma e não se stressar saia do local. Faça uma pausa e relaxe.

7º - Massagens - Uma massagem relaxante é ótimo. Acalma e revigora as forças. Adoro!


8º - Compras - O que todas as mulheres adoram fazer. Parece que tudo se transforma quando estamos comprando. Esquecemos os problemas do dia e ficamos linda. Tem coisa melhor?!


Cuidado com o stress, viva com alegria, om amor e paciência. 


Detalhe importante: Nunca desconte em ninguém o seu stress, pois você pode perder alguém que queira o seu bem.


            NO STRESS!
 
                        RELAX!

ASF